si vous demandez a votre médecin, il vous répondra qu'il faut faire votre IMC ... oui mais bon, quand on voit que celui d'Adèle est considéré comme normal ... ca pose des questions ... donc voici une petit image avec le poids maigre idéal :
bien sur, encore une fois, ce poids varie selon la masse osseuse et musculaire, mais c'est un repère, il faut être proche de ce nombre, perso a 1m68, il me reste encore pas mal a perdre, alors je ne vais pas uniquement manger moins gras mais aussi faire du sport, sinon la peau se détend, et c'est l'apparition de vergetures, de cellulite et tout autres problèmes! donc pensez aussi au sport et préférez avoir un petit peu plus de kg que la norme "maigre" mais avoir une peau ferme que d'avoir le poids idéal mais une peau qui pend!
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