journal de bord 27/10/2013 + programme semaine intensive

hey!!! je n'ai pas fais grand chose de ma journée, donc je vais aussi faire part de mon nouveau programme minceur de la semaine! alors je n'ai rien manger ce matin, quelques pâtes a midi (j'ai utilisé la technique d'agiter ma fourchette devant moi pour faire style je mange) donc presque rien mais vu que c'est gras les pâtes c'est peut être mieux que j'en ai pas pris beaucoup, de la crème au chocolat 0% de matière grasse et de sucre (bon et pas gras, mon plaisir quand je sens que je vais craquer et que je veux éviter le sabotage), et le soir j'ai pris du pain avec du fromage! journée pas très light quoi! j'ai été courir en fin d'après midi même si je suis encore malade, et bien je peux vous dire que ca fait du bien, vraiment et en plus je n'ai pas tant tousser que ca! hier j'ai été me remonter le moral en allant faire les boutiques, ca fait plaisir de se diriger directement vers le 32-34 et la taille S donc ca va beaucoup mieux! je suis hyper motivée a reperdre, je vais donc vous donner mon programme de la semaine:

• lundi matin: café sans sucre = 0 calorie
• lundi midi: surimi x4 : 80 cal, pain de mie : 44 cal = 124 calories
• lundi soir: haricots verts: 0 cal (calories négatives) = 0 calories
• TOTAL: 124 calories + 30 minutes de jogging

• mardi matin: café sans sucre = 0 calories
• mardi midi: salade: 0 cal, surimi: 80 cal = 80 calories
• mardi soir: pain de mie: 44 cal, nuggets fromage: 270 cal = 314 calories
• TOTAL: 394 calories + 10 minutes jogging 

• mercredi matin: eau = 0 calories
• mercredi midi: JEUN = 0 calories
• mercredi soir: surimi: 80 cal, fromage: 150 cal, pain de mie: 44 cal = 254 calories
• TOTAL: 254 calories + 15 minutes jogging

• jeudi matin: eau ou café sans sucre = 0 calories
• jeudi midi: épinards: 0 calories (négatives), tomates: 0 cal = 0 calories
• jeudi soir: tomates: 0 cal, salade: 0 cal, surimi: 80 cal = 80 calories
• TOTAL: 80 calories (jogging si motivation ^^)

• vendredi matin: café sans sucre = 0 calories
• vendredi midi: nuggets fromage: 270 cal, salade: 0 cal = 270 calories
• vendredi soir: tomate: 0 cal, surimi: 80 cal = 80 calories
• TOTAL: 350 calories + 45 minutes jogging

total de la semaine: 1202 calories - calories dépensées = 375 calories la semaine

HARD HARD HARD je vous le dis, mais je veux me prouver que j'en suis capable et perdre beaucoup cette semaine, même si c'est dangereux! je m'autorise 100 calories de craquage dans la semaine, pas plus! je veux suer, je veux que mes jambes tremblent, je veux avoir cette sensation de ventre vide, je veux me surpasser! 

journal de bord 24/10/2013

hey les girls! j'ai retrouver la photo que je voulais absolument vous partager! la voici:

j'adore vraiment cette photo parce qu'elle montre que l'on peut avoir des formes juste là où il faut en restant mince et parfaite! c'est vraiment la photo qui me motive le plus! je suis toujours malade et peut donc pas aller courir, ca m'énerve, on est en vacances, j'ai du temps pour et a la place, je dois le passer sous ma couette a m'enfiler des sirops hyper sucrés pour la toux! j'essaye donc de manger le moins possible! ce midi j'ai manger une tranche de pain de mie avec un peu de confiture d'abricot allégée, au goûter j'ai pris un coca light avec un peu de fromage et ce soir je ne me ferais qu'une petite soupe, celles que j'ai pris sont vraiment dégueulasses mais c'était les moins caloriques! je tiens pour l'instant, je réussis même a me contrôler après avoir fumer un joint, quand la fonsdalle arrive! c'est dur mais je m'y fait! en ce moment je sors presque tous les soirs avec des amis, je fume, fume et refume, ça m'occupe la bouche et me coupe la faim et surtout ca m'évite de passer ma soirée avachie devant la télé a me demander quand est ce que je vais lever mon gros cul pour aller chercher de quoi bouffer! je vais quand même essayer de faire des abdos et quelques exos de gym pour éviter de perdre le rythme et de voir les kilos s’accumuler! je viens de me peser, je fais 50,3kg c'est trop! je veux au moins perdre 2kg d'ici la fin des vacances, en 1 semaine c'est faisable! bisous je vais faire ma gym! <3

thinspiration 8

les feuilles tombent au rythme des kilos:

journal de bord 13/10/2013

coucou! c'est reparti: je maigris! mon jean est de nouveau trop grand et j'espère ne jamais avoir a le remettre sans ceinture! j'ai manger une pomme ce matin, de la salade et des tomates a midi et ce soir ce sera soupe et surimi! enfin bon, une chose m'a beaucoup marquer cet aprèm, ca a aucun rapport avec la bouffe mais quand même j'ai besoin de le dire! NE DITES PAS DE QUELQU UN QUE VOUS NE L AIMEZ PAS SI C EST POUR LUI METTRE DES CŒURS SUR FB DEUX MINUTES APRES MERDE! voila! j'aime qu'on me dises "ohhh elle me soule, j'en ai marre, je vais la claquer, je veux plus trainer avec" et juste après voir "oh mon bébé tu es toute ma vie <3 "! non! non! et non! arretez! soyez vrai: si tu l'aimes pas, dit lui pas que tu l'aimes, si t'as pas maigris, dit pas que t'as maigris, si t'as pas grossis, dit pas que t'as grossis! juste un petit coup de gueule mais ca devait sortir! bref! sinon ce matin je voulais aller courir mais vu le temps et surtout la température, j'ai renoncer a l'idée (en plus je suis malade) et cet après j'ai été voir ma meilleure amie a pied! ca me fait un peu éliminer mais pas assez! ah si!!! j'ai une grande nouvelle: j'ai réussis a faire fonctionner la balance weight watchers de ma mère qui indique l'imc, la masse graisseuse itout itout et ca m'a dit que je n'avais que 8kg de graisse, j'ai donc 8kg a perdre avant le poids plume, ca m'a donc hyper remotiver de pouvoir me fixer un objectif réel et basé sur du concret! donc je suis trop contente et vais miser sur ma semaine pour jeuner et commencer cette perte! en soit, 8kg, c'est pas beaucoup, ca devrais aller vite!

mon miroir m'a fait pleurer

voila! le titre dit tout! ce soir en cherchant ce que j'allais me mettre j'ai fondu en larme devant mon miroir, rien n'arrivait a m'amincir! rien! j'ai essayer tous mes jeans: ils me faisaient des grosses fesses, des cuisses d'obèse et des mollets dont je ne vas même pas parler! tous les tee shirts que j'ai essayer me donnaient l'impression d'avoir un ventre de 3 km et des bourrelets en abondance! la seule chose qui allait a peu près bien c'est mes bras, et encore, c'est parce que mes pulls ont des manches longues et assez larges pour pas qu'on les voient! même les talons qui sont sensés allonger la jambe et l'amincir me mettaient 60 kg sur le dos! alors j'ai fondu en larme, me détestant, comme ca! ma mère est arrivée dans ma chambre et m'a demander ce que j'avais, j'ai répondu "rien" et elle est partie sans rien dire! je me sens moche, grosse, mal foutue, mal! je veux plus manger et trouver une image de moi mince et belle! plus de bouffe, plus jamais! j'essaye de me remettre au maximum au jogging mais avec les cours c'est dur a gérer donc je le fais le week end! j'ai peur de grossir, encore grossir! le pire c'est que j'ai réussis a rentrer dans mon fameux jean en 32 mais j'ai quand même grossis! c'est pas logique! ce matin une prof m'a pris a part dans la cour et m'a demander si je mangeais parce que j'avais beaucoup maigris: bouffonne ca fait un mois que tu me connais, j'ai grossis et toi tu me sors que j'ai maigris! laissez moi jeûner, laissez moi tomber dans les pommes, laissez moi maigrir merde! fat, fat, fat, fat, voila ce que je suis, voila ce qui me fait pleurer devant mon miroir, alors laissez moi jeûner et aller mieux, merde!

journal de bord 04/10/2013

Hey!!!! désolé pour l'absence, je ne pouvais pas poster a cause des cours, je vais essayer de faire de mon mieux par la suite parce que je veux pas délaisser ce blog! alors pour votre info et mon plus grand bonheur: je recommence a jeûner le midi et j'ai retrouver cette sensation de ventre vide et de jambes qui tremblent que j'aime tant! ca me rend donc heureuse et je peux sourire! ne pas manger m'aide a retarder les pétages de câbles parce que laissez moi vous dire qu'en 1ereS on devient fou et on a souvent envie de se barrer de la classe pour aller se pendre, mais je préfère jeûner, c'est mieux, et ca rend plus jolie que de se pendre! donc inutile de vous dire que je n'ai pas manger a midi, par contre le soir je suis sortie pour un dîner de classe et on a du tous commander la même chose sinon ca faisait trop de commande et c'était: hamburger, frite et salade ... le hamburger était pas trop gras, la salade n'avait pas de vinaigrette et j'ai refiler les frites a ma voisine! je l'ai quand même bien éliminer après lorsqu'on s'est traverser 3x la ville et qu'on a été danser en boite! j'ai donc pris quelques shooter et un mojito! c'etait cool :) voooila bonne journée bisous