journal de bord 21/02/2014

coucou! cela fait longtemps que je n'ai pas poster sur le blog mais je n'allais pas très bien et faisais souvent des crises de stress, je passais donc les 3/4 de mon temps en cours et dans mon lit. mais sachez que je suis toujours motivée, et même encore plus qu'avant et je comptes bien sur ces deux semaines de vacances pour me rattraper! vendredi dernier j'ai on va dire réaliser un exploit, j'ai couru 5km sans m’arrêter, tellement j'étais énervée, j'avais besoin de me défouler et de sortir toute cette rage: et bien voilà! le lendemain je ne sentais plus mes jambes ni mon ventre, mais tant pis je me muscle! j'ai jeûner deux midi cette semaine: -1kg youpiiii. ce matin j'ai eu sport, on fait gym, je me suis fait mal aux adducteurs donc pas de jogging pour moi ce soir, rdv chez le médecin et peut être arrêt de sport pour 3/4 semaines: bien! je marche hyper difficilement et laissez tomber pour que je monte des escaliers, pour vous dire, même allongée et sans bouger, ca me fait mal! moi qui voulait faire mes joggings tous les jours pendant les vacances, ce sera rater, je vais devoir rattraper en ne mangeant que très très peu! j'ai donc commencer aujourd'hui: un petit morceau de poulet à midi avec une carotte, un sandwich pain de mie, salade et jambon sans beurre ni sauce ni je ne sais pas quoi de gras au gouter et de la salade avec des fruits rouges ce soir! des fruits rouges? en hiver? oui, et j'en suis accro maintenant! je les prends en surgelés, je les décongels et c'est comme des frais d'été! j'en prends quand j'ai envie de me faire plaisir sans tomber dans le gras, avec des corn flakes c'est le top! j'ai aussi commencer un programme d'abdos, j'ai commencer à 60 au début (3 séries de 20 avec 30 secondes entre chacune) et chaque jour, j'en rajoute 2 par séries, j'en suis à 80, ca me tue de jours en jours mais je veux ce ventre plat, encore plus plat que plat pour cet été! et je l'aurais, les autres y arrivent alors pourquoi pas moi?

journal de bord 01/02/2014

je n'ai pas poster depuis un petit moment parce que ca n'allait plus, je fais de plus en plus de crises de stress. voila, je vous avez dit que je tiendrais et bien non, en plein inter cour je me suis sentie péter les plombs, je suis donc rentrée chez moi en pleurs et tremblante tellement mes nerfs lachaient. ma mère est retournée a son travail et m'a laissée seule à la maison, j'étais fatiguée et n'arrivais pas à dormir, j'ai pris tous les cachetons possibles et inimaginables pour dormir, ca a marcher, j'ai dormi deux jours, ma mère venait me parler pour me réveiller de temps en temps, je n'avais même pas la force de bouger ou de répondre. quand je suis revenue en cours, tout le monde me regardait bizarrement parce qu'ils ne savaient pas ce qu'il s'était passé, tant mieux. je ne mange presque plus depuis, j'ai déjà perdu 2kg, tant mieux aussi. je vais de plus en plus souvent courir, ca m'en donne des courbatures partout mais ca me détends un peu, ca me défoule. ma mère s'est énervée contre moi hier soir parce que j'ai pris une salade alors qu'elle avait fait une pizza, j'ai eu droit au "de toute facon personne ne rentre dans un 36 dans notre famille, faut que tu te comprenne ca, tu n'es pas faite pour être maigre et ca ne sert à rien de ne pas manger pour y arriver, c'est impossible." alors non maman, je ne rentre pas dans un 36 mais dans un 34 et le S est désormais trop grand pour moi, ca ne sert à rien de jeûner, mais ca sert déjà beaucoup plus que de s’empiffrer. 

hier j'ai eu gym, j'ai des courbatures partout, c'est déjà un grand défi d'écrire sur mon clavier parce que mes poignets tremblent mais on a fait des abdos, ca va me muscler le ventre. ah oui ce ventre, il est bien plat maintenant, mes cuisses se dessinent de plus en plus, elles commencent à former un creux, c'est plutôt bien. la semaine prochaine je suis en examens donc je ne pense pas avoir le temps de poster, c'est pour cela que je tenais à faire ce post, je vais quand même essayer, ca va me faire du bien. 

pour mon journal de bord, j'ai pris un thé à midi et je prendrais des surimis ce soir, ca ira très bien.